دویدن استقامتی یکی از فعالیت‌های ورزشی پرچالش است که به استقامت بالای بدن نیاز دارد و به دلیل مسافت طولانی و مدت زمان اجرای آن، فشار زیادی به عضلات، مفاصل و تاندون‌های بدن وارد می‌کند. این ورزش، با وجود سختی‌ها، فواید بسیاری برای سلامت جسم و روان دارد. از بهبود عملکرد قلب و عروق گرفته تا افزایش استقامت عضلانی و بهبود سلامت روانی از جمله مزایای دویدن استقامتی به شمار می‌آیند. دویدن‌های طولانی‌مدت باعث ترشح هورمون‌هایی مانند اندورفین و دوپامین می‌شود که به ایجاد حس آرامش و کاهش استرس کمک می‌کنند. اما برای بهره‌مندی از این فواید و جلوگیری از آسیب‌های احتمالی، باید به یک عامل کلیدی توجه ویژه‌ای داشته باشید: انتخاب کفش مناسب برای دویدن استقامتی.